Parterapi i Lyngby

Hvorfor gå i parterapi?

Der kan være mange grunde til, at man som par beslutter sig for at gå i parterapi. Parterapi er uden tvivl hjælpsomt for alle slags par, uanset om I har været sammen i kort tid eller længe. Listen nedenfor dækker måske nogle af de tanker eller udfordringer I bokser med, men hvor det har vist sig for svært for jer, at løse det selv.

​

I skal gå i parterapi sammen hvis I ønsker hjælp til:

• Kommunikationsproblemer: I oplever måske udfordringer i jeres kommunikation; misforståelser, konflikter og manglende evne til at fortælle/forstå hinandens behov og følelser effektivt.

• Konflikthåndtering: I har måske svært ved at håndtere konflikter og I føler jer ofte fastlåste i gentagne diskussioner eller skænderier, og har brug for hjælp til at udvikle mere konstruktive konflikthåndterings-strategier.

• Tidligere traumer: Nogle par har hver især nogle ting med fra enten barndommen, akutte hændelser eller tidligere forhold nogle oplevelser, der larmer i jeres nuværende forhold. Traumer kan være særdeles insisterende, hvorfor det at gå i parterapi sammen kan være både forløsende og give begge parter en dybere forståelse for reaktioner og adfærd, der ikke altid giver mening.

• Intimitetsproblemer: I oplever måske udfordringer med at være nære og intimite. Parterapi kan hjælpe jer med at genoplive eller styrke jeres forhold til at indeholde mere nærvær og intimitet.

• Tillidsproblemer: Hvis der er brudt tillid i jeres forhold, f.eks. på grund af utroskab eller andre tillidsbrud, kan terapi være en måde at få arbejdet jer gennem de følelser tillidsbrud medfører og få genopbygget tillid igen.

• Sammenbragt familie/bonusfamilie: Der er mange par, der oplever det at bo sammen med dine og mine børn som en stor omvæltning og måske er der en masse konflikter, rammer, grænser sov. der fylder rigtig meget hos jer. Uanset jeres problematikker omkring jeres sammenbragte liv, kan parterapi hjælpe jer med at forstå, hvad det er for følelser, grænser der er på spil i lige netop jeres forhold.

• Livsomvæltninger: Store livsændringer som f.eks. det at få børn, jobskifte, sygdom eller pensionering kan påvirke jeres parforhold. Parterapi kan hjælpe jer med at navigere gennem det, der har ramt jer og bevare /genopbygge jeres stabilitet.

• Forberedelse til at flytte sammen/ægteskab: Nogle par søger parterapi som en præventiv foranstaltning, også inden de specifikke udfordringer evt. opstår. En parterapeut kan hjælpe jer med at skabe en stærkere forbindelse og forberede jer på at kommunikere følelser og behov mere autentisk. Især par med sammenbragte børn, kan have stor glæde af at forberede sig sammen med en parterapeut.

• Svært ved at udvikle jeres seksualitet sammen: Nogle par oplever, at det er svært at tale om eller forstå hinandens behov og ønsker inden for det intime og seksuelle. Parterapi kan hjælpe med at forbedre jeres kommunikation. Måske er I nye sammen eller også har årene skabt vaner, som I ønsker at bryde ud af.

• Familieproblemer: Konflikter med familiemedlemmer kan påvirke jeres parforhold. Parterapi kan hjælpe med at håndtere de mønstre og dynamikker I står i og kan hjælpe jer med at finde måder at støtte hinanden på.

Parterapi ikke kun er for jer, der er i (akut) krise. Det kan også være, at I ønsker at styrke og forbedre jeres allerede sunde forhold. I min praksis kan I trygt udforske jeres følelser, løse konflikter og udvikle jeres unikke værktøjer til at skabe præcis det forhold I begge ønsker.

​

​